16岁出道从没胖过!《ViVi》混血日模八木Alissa练紧实蜜桃臀靠这
时间:2018-03-09 17:56 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  混血日模八木Alissa的好身材养成术大公开啦!
  现年22岁的八木Alissa,父亲是法国人、母亲是日本人,身为日法混血儿的她,大眼挺鼻、有着令人称羡的精致脸蛋,加上天生白皙的肤色和纤细的身形,使她16岁时就成为《ViVi》杂志专属模特儿,而为了长期在镜头前呈现最美好的一面,八木Alissa透过以下3招雕塑法,打造蜜桃臀、养成不发胖的窈窕体态!
  Tips 1.→多吃蔬果
  八木Alissa自从成为模特儿後,相当注意自己的身材,三餐更以蔬菜和水果为主,因蔬果含有丰富的膳食纤维,可以增加饱足感,对体态的维持相当有帮助;平日也会减少碳水化合物的摄取,降低对身体的负担,日积月累下来,想变胖都难!
  八木Alissa的三餐饮食以蔬果为主。
  八木Alissa曾来台大啖美食,还将照片Po在IG上跟粉丝。
  Tips 2.→边做家事边抬腿
  身为超人气模特儿,八木Alissa虽然工作满档、平常很难安排规律的运动时间,但她之前在接受媒体采访时表示,自己很会利用空闲时做运动,像是没事就会多走路、帮助消耗热量,或利用洗碗的时候边抬腿,锻链下半身曲线,使臀部更加紧实,预防下垂和松弛!
  八木Alissa很会利用时间雕塑身材。
  Tips .3→游泳40分钟消耗热量
  身材曲线完美的八木Alissa十分擅长游泳,除了利用零碎时间抬腿练臀外,游泳也成为她的减肥秘招之一!根据医学报导指出,所有运动中,游泳是消耗最多热量的运动之一,而美国国家泳队教练马克.舒伯特也表示,若靠游泳减肥,每次最好游40分钟以上才更有效,搭配健走、慢跑等运动,瘦身效果更加分!
  拥有精致美颜、体态惹火的八木Alissa,是具极高知名度的超人气日模。