37岁穿高中制服竟和20年前无违和!广末凉子靠6招顺利把脸冻龄了!
时间:2018-01-07 16:50 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  Jan. 5 2018
  你看得出来哪个是现在的广末凉子,哪张是20年前的她吗?(截取自CHINTAI YouTube、blog.livedoor.jp)
  日本37岁女星广末凉子,就算是3个孩子的妈了,仍是不少人心中的女神。近期在一个租屋网站的新广告中,她再次穿上校服饰演高中生,和20年前电视剧沙滩男孩青涩模样无异,让人惊叹冻龄有术,过去她曾不少养肤秘诀,现在一起挖掘!
  
  1 自带盒饭吃温沙拉
  广末凉子拍戏不吃外食,早起自制清爽的沙拉,食材尽可能挑选蓝莓、菠菜、酪梨等抗氧化蔬果,购买时也会仔细注意包装,尽可能让自己吃到最乾净、无农药的产品,比较特别的是,她会加热,不吃生冷食物,除了冬天比较好入口外,对身体负担也比较小。
  
  2 早上喝蔬果汁和补充维生素
  早餐广末凉子简单吃,会依据当季蔬果,比如柳橙、苹果、草莓、胡萝卜等当季水果现榨果汁,再适量补充维他命,彻底从身体内部养好肌肤。
  
  3 把握睡眠黄金时间
  饮食照顾好以外,广末凉子还透露一个养肤的关键秘诀,就是她坚守在10点上床睡觉,睡满8小时,早起吃早餐的规定,她笑说真的有感觉到新陈代谢变更好,也不容易疲惫,重视睡眠的她,甚至还会利用拍戏空档小睡一下补充体力。
  
  4 最低限度照顾肌肤
  如果在饮食和生活步调上你都有调整在最佳状态,不需要过度护肤。广末凉子以最简单的方式照顾肌肤,出门搽防晒乳,洗脸后用精华液保湿锁水,维持脸部水润感,避免过多保养品成分诱发刺激。另外她也会特别按摩全脸到肩胛骨促进血液循环。
  
  5 热瑜伽改善新陈代谢
  毒素和废物长期累积体内,不只影响健康,脸色和肤况都会下滑。广末凉子为了改善新陈代谢,特地上热瑜伽课,透过大量流汗排毒,顺便运动伸展背部,松弛紧绷肌肉降低酸痛。
  
  6 多微笑感受生活美好
  广末凉子表示,敞开心胸,开心快乐地迎接每一天也是维持年轻的秘诀之一,不只工作充实,心灵也要富足才能呈现最好的一面,她建议和她同样是妈妈身分的人,即使有家庭还是要和朋友出门散心,解放自己享受生活。