8招护发大秘诀,头发黑又亮!
时间:2014-08-02 11:25 来源:互联网 作者:流星的美 点击:
“好羡慕人家的头发那么黑又亮!”
一头秀发、一款赏心悦目的发型,常会给人带来一种发自内心的喜悦。良好的发质与发型能更好的彰显秀丽优雅、柔和妩媚的女性美。那么在这个新春的季节里,怎么更好的护理我们的头发呢,雅亲这里有8招护发大秘诀送给你哦!
1 洗发水温要适宜
洗发水温控制在30-40℃即可,不要过热。过烫会使头发变得松脆易断,过冷则去污去油腻效果差。
2 洗发频度不宜过多
每星期洗3-4次头就可以了。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
3 脂肪酸让头发保湿
如果你的头发很容易干枯分叉,可多吃些有益健康的脂肪酸,脂肪酸不但有助于头发的保湿,对皮肤也是大有裨益的哦。比如各种深海鱼(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等)以及各种坚果(核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽)
4 维生素B让头发更光泽
缺少维生素B头发会失去光泽,维生素B在头发生理系统内扮演着重要的角色,维持的头发正常的新陈代谢。我们可试着补充一些维生素B,含维B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米。
5 蛋白质让你的头皮太油腻
无肉不欢的肉食MM很多都会感觉自己的头皮过于油腻;现代饮食中我们的蛋白质是最不缺少的,减少蛋白质的摄入不但可以让头皮清爽起来,更能维持好身材哦!
6 防止白发产生
食物中注意补充铜与碘,山药、西红柿、菠菜、黑莓、石榴、紫菜、海带都是很好的防白发食物,可以适当补充。
7 避免头发暴晒,更要控制烫发次数
染发、烫发间隔时间至少3-6个月。避免日光的暴晒,游泳、沙滩浴更要注意防护。夏季出门带伞是最好的选择了。
8 核桃与黑芝麻防掉发,维持头发生命力
掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力而不易脱落;当然我们更不得不提的是核桃与黑芝麻,日常饮食中甚至是午后的小零食里,加入有核桃与黑芝麻成分的食物,能让头发寿命更长久,也更有韧度。
雅亲的8招护发大秘诀,简单又实用哦,你可以再也不必“好羡慕人家的头发那么黑又亮”,好头发靠自己也能养出来了呢!
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我是雅亲,国家高级药物分析员、芳香保健师。
6年多来,为姐妹提供护理咨询与护肤品量身定制,已有7000多人次。欢迎进一步了解我:药师雅亲