Angelababy竟然也有川字腹肌?靠3招甩肉9公斤比黄晓明更精实!
时间:2017-12-24 23:37 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  日前一张惊人腹肌照,在网络上引起网友疯狂讨论按赞。
  Angelababy杨颖,从未刻意在个人社群PO出腹肌照,却於昨日一张惊人川字肌,baby宛如少女的好身材维持方法,再次被网友起底。
  许多女艺人会在个人社群健身有成的肌肉线条美照,或是公开自己运动照,但这些从不客气在Angelababy的微博出现。不过昨天(23号)下午,baby难得在微博PO一张线条姣好的腹肌照,照片一出立刻引起网友讨论,甚至高达30万人以上按赞,而Angelababy的瘦身技巧也再次被网友热搜。
  对於鲜少自己健身照的Angelababy来说,昨天这张腹肌照尺度大开。
  ? 三餐定时自律吃
  Angelababy曾在受访中提到,减肥最重要的莫过於自律,减肥瘦身的决心,会驱使一个人更加积极有动力。因此她的减肥准则就是,三餐定时,不过必须拿捏吃进去的量及营养。像早餐她会吃高纤维谷类加上低脂牛奶、午晚餐多吃些肉类增加蛋白质带来的饱足感,以及增加新陈代谢能力。
  三餐都要吃,但吃了些什麽才是控制体重的关键。
  ? 居家运动雕塑身形
  不像其他女艺人总会在社群中PO出健身房的瘦身照,在几次受访中可以发现,Angelababy善於利用居家就能够完成的简易健身动作,雕塑迷人身形。像是这张引起网友热议的腹肌照,文字中baby说卷腹控制饮食,而卷腹最简单的就是仰卧起坐,利用核心肌群带动上半身,自然能练出漂亮马甲线。
  持之以恒的利用居家简易运动,打造很身材。
  另外过去baby也曾在访问中过饭后至少要站半小时,不要让刚吃进去的食物立刻囤积在腹部,这些都是美丽腹肌养成的关键秘诀。
  饭后不要立刻坐下,可以减少腹部脂肪堆积。
  ? 忌睡前宵夜
  Angelababy绝对禁止吃消夜,尤其更是严格的规定自己,睡前五小时不要吃东西,让肚子保持净空隔天起来就会感觉小腹平坦。而baby也透漏自己的生活规律,尤其小海绵出生后,更是作息正常,保持睡眠充足,早点睡也能杜绝被宵夜吸引。只要能遵守以上几个原则,就能拥有baby的少女身材。
  作息正常,并且绝对不要吃消夜,是Angelababy维持身材必然遵守的方针。