(影片)只需30秒!肩颈酸痛、脖子背部僵硬全松了!偷跑茶水间就完成
时间:2017-11-14 00:52 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  长时间电脑打字、滑手机,都会让肩颈肌肉超僵硬!(图片撷取自pinterest)
  上班族常常肩颈酸痛,肩头貌似有坐人,肌肉僵硬到快受不了!iStyle专访隐舍技术总监Peggy,不用1分钟,利用短暂离开座位的时间,就可以暂时松动紧绷的身体!
  长时间维持单一姿势
  你的身体就像盆栽,你维持在什麽样的姿势,他就怎麽长。刘达医师说。
  现代人最常喊,肩颈酸痛、腰部紧绷、双脚肿胀,都在於我们不当的使用身体。比如:长时间低头滑手机,颈部维持在错误的姿势,容易酸痛;上班族打电脑,越打肩膀越往内缩,好驼背,自然肩颈酸痛;长时间久坐,腰部肌肉被挤压,当然线条就不纤长。下半身不动,循环不好容易肿胀;脑袋不停转、压力大,头皮便会常常觉得肿胀。
  肩颈酸痛不一定是肩颈问题
  常常很多人认为,肩颈酸痛,纾压肩颈就没问题了。但有时候肩颈问题来自於紧绷的腰、歪斜的骨盆、或肿胀的腋下,建议要全面的让身体放松,每一寸肌肉都会互相牵连影响的!