熬夜黑眼圈、生理痛好阿杂!中医师:经前喝2种饮品就顺了!
时间:2018-03-12 10:50 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  经痛、黑眼圈都是女生常有的困扰,平常多喝茶饮调养,也许就顺了!(左yoona_lim Instagram;右xhikarixx)
  女生想要不老,除了抹保养品,三件事情一定要做到:作息正常、运动跟饮食,但往往很难做到。不良的生活压力、饮食习惯,更会直接影响到肤况,以及女生最重要的生理期,常常会有黑眼圈、经痛等困扰。香港美女中医师梁尹倩2种中药茶饮,帮助舒缓经期不适,还让皮肤发亮!
  黑眼圈是很多女生的困扰。(撷取自Instagram yuuuuukko)
  症状困扰:黑眼圈
  很多人都有熬夜习惯,忙到晚睡或是晚上舍不得入睡。在中医概念里,熬夜伤肝肾,若长期熬夜,容易使肝血不足,导致黑眼圈形成。尤其是脸色或嘴唇看起来偏紫又暗沉、有黑眼圈、身体容易有瘀青,或是容易经痛、血块多的人,拥有这些特徵的人,往往都是血瘀体质,香港美女中医师梁尹倩建议这类体质的人,可喝山楂洛神花茶,有助活络,让脸色变得更有光泽。
  *山楂洛神花茶
  食材:乾山楂5片,乾洛神花2朵,红糖适量。
  作法:将所有材料放进保温壶,用热开水冲洗过一遍,再放进热开水泡5分钟,最後放进红糖即可。可以反覆泡到味道变淡,一周大概可泡到4次。
  若常常生理期痛到受不了,冰品还是少吃比较好。(撷取自Instagram)
  症状困扰:生理痛
  先天气血虚弱,生活压力大,加上作息习惯饮食不太正常,又爱吃寒凉生冷的食物(生鱼片等生食、凉饮冰品都属生冷),都容易让寒气滞留在小腹,气血不顺的话,容易引发经痛,也是血瘀体质的人比较常见。梁中医师建议,在生理期前一个星期,喝养血调经的茶,可以帮助舒缓不适。
  *丹参乾姜红糖茶
  食材:丹参6克,乾姜1片,红糖适量。
  作法:将所有食材用热开水冲洗一遍後,将切片後的丹参、乾姜放进保温瓶,热开水泡15分钟,最後再加入红糖。此用料可以反覆泡2~3次,女生月经前一个礼拜连续喝3~4天,但孕妇、生理期期间不能喝。