别再为减肥失败找理由!4大减重成功关键破除10个瘦不下来的藉口
时间:2017-12-18 05:59 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  破除减肥失败10大藉口!以下4招使瘦身更有成效!
  根据数据分析网站网路温度计的调查发现,减肥失败的人常会找一些千奇百怪的藉口,将甩肉不成功的原因合理化,而正在努力减肥的你,也可趁机检视一下自己是否中了其中几项,并透过以下4个减重成功关键要素,使瘦身更有效果!
  Tips1→找到确切的减肥动机
  在10种减肥失败最常找的藉口中,光是为懒而找的理由就占据了绝大多数,从第5名到第8名的嫌太麻烦、从明天开始、没时间、没空、肚子饿不能做事等,其实都是一堆因懒惰而生成的藉口,然而天下没有白吃的午餐,想要雕塑出好身材,就必须从饮食和运动双管齐下做起。若没有办法马上身体力行实际动起来减肥,可以先给自己一些动力,像是学日本网红藉由欣赏偶像窈窕体态的照片或海报来激励自己,让自己不再懈怠!
  瘦 20Kg 体重不再弹回来!日、韩网红减肥不复胖的 4 个关键秘诀公开了!
  Tips2→适度放松为减重效果加分
  为居排行榜第2名与第10名的压力太大、心情不好,是很多人会以此作为藉口大吃大喝而导致肥胖的原因之一。想要让心情变好、压力减轻,可以藉由听音乐、泡澡、做一些伸展运动或全身按摩来帮助放松,让身体和心灵维持健康平衡,才是正确的减肥之道!