驳斥变胖谣言!小天后泰勒丝从不忌口的瘦身秘诀就靠 3 招!
时间:2017-10-26 12:30 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  小天后泰勒丝(Taylor Swift)对发福传言深感困扰!
  女明星真不好当!爱情、事业两得意的美小学天后泰勒丝(Taylor Swift),就要推出新专辑却不见是积极出门宣传、鲜少曝光,加上最近和英小学鲜肉乔艾文(Joe Alwyn)传出新恋情,狗仔们却拍不到两人出门晒恩爱的约会照片,真是急死人!所以一不小心就登上八卦媒体版面,谣传她变胖、怀孕的消息!
  日前泰勒丝邀请粉丝到家里来听新歌,照片一曝光立刻引起轩然大波,原来小天后身型还是漂亮!本人也出面驳斥怀孕之说。其实泰勒丝曾透露她平日以3招最简单的饮食运动控制法,不需要忌口也能保持好身材:
  泰勒丝在家举行新专辑视听会,与粉丝大聊真心话!
  泰勒丝的伴娘照一曝光,胖瘦成为网友们热烈讨论的话题。
  泰勒丝向来以纸片人身材着称。
  1.想吃就吃
  为了避免暴饮暴食的情况发生,肚子饿了就要正常吃,无需勉强自己饿肚子,即便嘴馋时偷吃几口垃圾食物也没事儿!平日维持三餐正常,以定时定量为原则,而放假没事在家就试着自己下厨,依个人喜好调配清淡饮食,就可以吃得健康又没负担!
  2.要活就要动
  有了正常均衡的饮食,当然少不了靠运动燃烧体内多余的脂肪与热量!泰勒丝总是固定时间去健身房报到,每天做有氧运动一小时,不仅能排汗释放体内毒素,还能加强心肺功能,使唱歌换气更顺畅!
  到了夏天,泰勒丝就会穿上性感比基尼大玩立桨冲浪(Paddle Boarding),立桨冲浪能有效训练到腰部、腿部和手臂肌肉,对体态雕塑极有帮助。
  3.保持愉悦好心情
  在忙碌的一周,找一天出来和姊妹淘相约吃饭聊天、纾压解闷是绝对必要的,好心情能使瘦身计划事半功倍,适时犒赏一下自己,是使减肥之路走得更加长远的主要原因!