不刻意减肥也没胖过!DJ辣模靠这3个小习惯,不去健身房也能瘦!
时间:2017-11-22 19:39 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  混血DJ辣模Elli Rose,透过以下3招超简易减肥法,轻松拥有窈窕好身材!
  常看日本杂志的你,肯定对面貌姣好、身材火辣的Elli Rose(エリーローズ)印象深刻,这位多才多艺的英日混血名模,不仅活跃於流行时尚杂志与平面广告,更是日本排行前五名的知名女DJ!因工作所需,Elli Rose常需以性感造型亮相,即便没时间上健身房,透过以下3个平日即可养成的瘦身小习惯,也能轻松拥有惹火好身材!
  1.自制酸奶当早餐
  Elli Rose透露有空时都会自己动手做早餐,而且还很喜欢在早餐时吃自制酸奶!未添加人工糖分及香料的纯酸奶,本身具有丰富的益生菌,能清里肠道、解除便秘,帮助进行体内环保,使身体更加轻盈,肤况也跟着变好!
  2.做伸展运动
  工作忙碌的Elli Rose,之前接受媒体采访时表示,因每天忙於工作,根本没时间去上健身房,所以她都在家里做一些伸展运动来维持身材。透过简单的拉筋,能促进血液循环、提升代谢,避免脂肪囤积!除了具有瘦身效果,又能放松紧绷的情绪、舒缓压力,对身心健康都很有帮助喔!
  3.骑自行车单车或走路去工作
  为了强迫自己多运动,Elli Rose选择骑自行车单车或走路去工作,而非搭乘舒适的交通工具。此外,身为DJ、生活离不开音乐的她,也常会边听音乐、边运动,使运动不再枯燥乏味,一旦养成运动的好习惯,想变胖都难!