不量体重照样瘦!Selina任家萱靠4个饮食秘诀狠消水肿、身材小一号
时间:2018-03-24 22:18 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
   Selina任家萱越来越美了,透过以下4招健康的饮食控制法,吃出窈窕好身材!(撷取自任家萱Selina )
  女子天团S.H.E成员Selina任家萱昨(23)日现身台湾婚纱品牌LinLi Boutique林莉婚纱概念店开幕派对,脸明显小了一圈的她,把活动美照上传到社群网站,立刻引来网友大赞:瘦了很多、又瘦又高挑、美出新高度等。原来,瘦身有成的Selina,平常不量体重、不对体重计上的数字斤斤计较,而是靠着以下4招不发胖的饮食秘诀,成功消水肿、让身材小一号!
  Selina昨天亮丽出席LinLi Boutique旗舰店开幕派对。(撷取自任家萱Selina )
  1.早餐吃得丰盛、晚餐吃少一点
  Selina把早餐视为一天当中最重要的一顿,而且坚持一定要吃得很丰盛,摄取的食材相当广泛,无论是蛋白质、蔬菜、碳水化合物和肉类等通通都有!值得注意的是,Selina会尽量把水果安排在早上吃,晚餐则少吃淀粉类,调味更是清淡,透过早餐吃饱饱、晚餐少吃一点的方式来维持窈窕体态。
  任家萱一日三餐从早到晚的份量逐一减少,不但不用挨饿,又能维持体态。(撷取自任家萱Selina )
  2.大量喝水消水肿
  Selina因代谢较差、又是容易水肿的体质,所以她透过每天喝2800cc的水来帮助新陈代谢,更在脸书上Po文:你身上的粉渐渐剥落,想保持热度已有难度,虽然你早就无法站稳,纵使全世界都笑我傻,我还是不会离开你~我最爱的750ml运动保温水壶。表示自己离不开那快被用烂的水壶,养成大量喝水的好习惯、坚持不喝含糖饮料,让自己成功消水肿!
  多喝水促进代谢,帮助Selina消水肿。