不只韩国公认母胎美人!申世景遭偷拍的童颜美态维持竟靠吃猪皮?
时间:2018-09-20 18:32 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  申世景素有母胎美人之称,从小到大都美!
  韩星申世景近日传出在国外出外景时,宿舍房间遭偷拍,所幸没有拍到有问题的画面。而8岁就出道的她,拥有童颜美人的称号,之前曾流出20年前出道照,与现在相比几乎长一样,难怪名列韩国公认母胎美人排行榜前五!最令人嫉妒的是,不只颜值皮肤体态好,一双美腿也纤细笔直!
  2种食物取代碳水化合物
  申世京曾分享即使在减肥的非常时期,她依然会吃完整的三餐,早上会吃橡实凉粉沙拉(橡实凉粉是一种韩国当地的传统美食,以橡子果实中提炼出来的粉末,粉末煮沸后凝结成冻,再拌入酱料或其他调味一起吃),中午正常吃,晚餐会吃猪皮。其中最特别的是取代淀粉的橡实凉粉与猪皮,吃起来饱足感十足,她觉得对减肥效果很有帮助。
  左边是她出道拍摄的照片,跟现在(右图)几乎0差异,果真母胎美人。
  重视腿部保养锻链
  她不只注重饮食,对於腿部保养也很在乎,平日会定期帮全身去角质,但申世景不客气太勤劳清理角质以免引发敏感,注意维持肌肤的光滑明亮就好。另外,她认为绝对没有什麽速效神奇的方法可以改善腿型、让双腿立刻变瘦变直,但可以靠运动锻链。
  若忙没时间好好运用,有时会拿弹力绳固定在一只脚脚底,背靠墙,试图将腿部伸直,约停留几秒后再换另一只脚,重复交替数次,这样可以帮助锻链到大腿内侧跟臀部,看起来会更紧实。也可以将膝盖弯曲后,在膝盖之间放一本书,背部紧靠着墙壁往下坐,维持膝盖弯曲,让双腿的背面与地面平行,类似像蹲马步的姿势,维持几分钟,可以训练到全身肌肉,尤其是双腿的线条。