陈乔恩怒PO蹄膀照舒压助减肥?46公斤纤细身材其实靠这3招!
时间:2018-05-24 17:22 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  陈乔恩纤细身材以及独特的仙气,原来就是靠以下这些方法维持的。
  陈乔恩昨天(5/23)晚间在微博发表了三张红烧蹄膀的照片,搭配文字写着减肥瓶颈期,似乎望梅止渴就是她度过瓶颈的方法。陈乔恩常在个人社群PO文纾解瘦身压力,而她多年维持46公斤的招数,也再次被引起讨论。
  就是这几张红烧蹄膀照,是陈乔恩在网络上纾解减肥压力的法宝
  每天一定要喝茶
  这麽多年来维持纤细身材,陈乔恩的秘诀之一就是喝茶,而且是现泡不加糖的茶,绝对不是市面上的手摇饮,那绝对是会造成肥胖的。用茶叶泡的绿茶或红茶,除理解渴增加体内水含量、减少食物脂肪的吸收外,茶里面的儿茶素还可以防止老化、增加体内环保等功效,而且泡茶一点也不麻烦,是懒人减肥法中的一大要点。
  利用喝茶减少脂肪吸收,是陈乔恩维持好身材的方法。
  选对食物才吃
  能够达到瘦身功效的食物,总是清淡无味多半不见得好吃,标榜能够肆无忌惮的吃又能减肥的方法通常不客气成功,因此在饮食上有些牺牲是必须的,这点晨乔恩也早已做好心理准备。她曾经在微博上发表了一张炒青菜照片,搭配文字说为了减肥要吃讨厌的青菜,因此选对食物很重要,叶菜类里的纤维能够促进消化及肠胃蠕动,是瘦身的重要撇步。
  陈乔恩很早就知道能够减肥的食物并不一定好吃,但为了好身材有些牺牲是必须的。
  运动绝对是必须
  而要想减肥运动是绝对必须的,不过太过极端的健身总是无法持之以恒,在时间上也未必允许,因此陈乔恩利用几个简单的居家型运动维持紧实度,像是瑜伽、或一些减一的肌耐力运动。偶尔绝得一个人运动有点乏味,就会约好朋友们一同打羽毛球,漂亮的身型曲线就是这样维持的。
  想减肥别忘记绝对要记得运动,才能维持必且打造迷人的曲线。
  最新一期中国时尚媒体《IVYPLUME》专访陈乔恩,纤细身材以及公主般的仙气,根本看不出来39岁。