吃出减龄抗老力!摆脱白发、色斑、皱纹的 3 大天然食材是...
时间:2017-11-29 16:54 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  抗老化可以从饮食开始,吃出健康与美丽!(撷取自@perolanyc、epicplateup、s_wellness_worldInstagram)
  身为女人,最怕的就是老化二字,尤其当白发、色斑、皱纹等现象一一报到时,就是初老症状的开始!如何让身体机制更年轻?靠饮食是最简单无负担的状况!iStyle统整以下天然食物,不需要花大钱买保养品,吃出身体逆龄抗老力!
  嘴角皱纹
  嘴角皱纹的生成往往因人而异,可能源自於平日常大笑、做夸张的脸部表情、睡眠不足或突然暴瘦。想要对付难以消除的嘴角纹,可以透过多喝绿茶来减缓肌肤的老化速度,因为绿茶本身含有丰富的儿茶素,能促进体内胶原蛋白合成,每天喝一杯有助於降低皱纹的产生。
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  白头发
  年纪轻轻就头发灰白?有这项困扰的你,可藉由摄取黑芝麻、黑豆和海带等食物来改善状况。黑芝麻富含维生素B群,能促进头发生长及使头发恢复自然光泽;黑豆是很好的蛋白质来源,每天摄取适量的蛋白质,可使秀发更加健康;海带含有铁及B12,能补充头发所需的养分、防止掉发。透过这些天然食材,让你轻轻松松告别白发危机!
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  色斑
  无论你脸上的斑是天生的或是后天晒出来的,只要出现脸上出现斑点,就会让美丽扣分!经常出现斑纹的人,不妨试试有水果之王之称的猕猴桃,含有具抗氧化效果的维他命C,能预防色素沉淀、保持皮肤白皙,同时还能增强肌肤的抗衰老能力,这也是不少艺人点名每日必吃的水果,天然美白食材怎麽能错过!