从小拍戏妈妈教我这样喝…贾静雯原来是养生控!鲜嫩不老保养靠的
时间:2017-12-02 16:45 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  贾静雯与修杰楷结婚后,生出婴幼儿界的网红咘咘与波妞,一家五口几乎是幸福代表!近来推出新书贾如幸福慢点来晋升畅销作家,接受iStyle专访时,透露她保养肌肤、身材管理的秘诀!
  这状态根本看不出有3个女儿!
  每天敷面膜
  当妈妈之后,时间很宝贵,保养追求快狠准!贾静雯,每天工作回家后,第一件事情就是卸妆洗脸,不客气等到睡前再清洁,洗后立刻敷上面膜,乳状或片状面膜都会敷,美白、深度清洁或保湿都会用,看当天肤况而定,敷面膜可以让肌肤快速保湿,是她觉得最快速的保养方式,最后会用上喜欢的精油,油质可锁住前面的保养成分,味道也很舒服。
  贾静雯在新书贾如幸福慢点来里,一路走来的心路历程。
  修杰楷催泪告白:如果我先走,一定要再找人来爱你!贾静雯首度吐露婚后心声…
  核心、心肺都顾到
  如果有时间的话,一周至少运动2~3次,一天皮拉提斯、一天做NTC的核心肌群、肌肉训练,我觉得这样的搭配很好,若是还有时间,还会加上跑步40分钟,加强心肺!这样吃东西才不客气容易变胖。贾静雯提到,有时会特地早起一小时去跑步,跑完再上妆,当天会特别贴妆!
  贾静雯不怕早起,有时间一定早一个钟头去跑步,肌肤会更贴妆又有气色!
  陪女儿玩也练核心
  有了3个小孩之后,生活更加忙碌,工作一忙,更没时间好好运动,当陪咘咘、波妞玩的时候,随时在家里的瑜伽垫上做棒式,夹屁股也训练核心,一刻都不浪饭!
  老公修杰楷更是她的私人教练,督促她好好运动不松懈!
  新书发表会上,跟两个女儿的互动超可爱!
  汤汤水水养生
  每天早上起床会喝一大杯红枣枸杞水,温温热热喝下去帮助肠胃蠕动,气色精神都变好,有时候还会加花旗篸;即使当天没有煮,也一定喝一杯温热的水,再吃早餐。有一阵子早上很迷猪尾巴汤,充满丰富胶质又不油腻。她说从小拍戏,妈妈都这样帮她准备食物补身,很习惯喝这些汤汤水水。
  因为有运动习惯,进食一定先吃蛋白质养肌肉。
  之前坐月子时,贾静雯曾每天最期待吃饭,咸的甜的各种汤汤水水是她最爱!
  重视进食顺序
  贾静雯笑说自己绝对不能饿到,一饿就不开心,三餐都要吃到,但很重视吃东西的顺序,一定先吃蛋白质(像肉类),最后再吃淀粉。平常不太爱吃外食,有时间一定自己下厨,工作时吃盒饭也可以,但不吃属性偏凉的中国妹沙拉,起司、焗烤也尽量避免。要维持身材,吃东西顺序与运动很重要,搭配起来就会慢慢瘦了!
  不习惯外食,只要有时间一定下厨!