分泌物多、皮肤暗沉疤痕不退?中医师:体内湿气害的,请避吃这些食
时间:2017-11-28 12:26 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  中医观点里,食物是影响身体肤况的重要关键!(撷取自pinterest)
  现代生活步调忙碌,进食不定时、营养不均衡,以中医观点来看,都会让体质变差,体内一旦囤积过多废物,身体、皮肤都会被影响。让中医师告诉你,什麽食物该多吃&少吃,并独家的食疗食谱!
  代谢差,体内堆积较多废物
  中医所说的脾虚夹湿,指的就是代谢差,体内堆积较多废物。中医师陈峙嘉提到,用餐不定时的人,最容易脾虚,脾虚的症状跟气虚类似,都容易疲倦、脸色苍白,常有气无力、消化不良等,再加上现代人都喜欢做爱致加工的食物,例如蛋糕、面包、饼乾、零食,就连米也要买外壳已刨乾净、看起来很白的精制米,一旦吃下太多这类过度精致化的食物,身体会产生大量代谢废物,导致身体来不及排出,只好堆积在体内,形成湿气。
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  湿气过多,身体肌肤都被影响!
  体内一旦产生湿气,粪便就容易软散,女性可能分泌物会比较多,换季时会皮肤痒,伤口复原变慢、疤痕容易暗沉,脸色也会变得像盖了一层灰尘一样,黯淡无光。此外,很多患有三高、慢性病的患者,也都属於脾虚夹湿的体质,即是因为身体代谢机能变慢,又给身体过多的废物,无法顺利排出体外而造成的。
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  O 多吃食物
  可多吃绿豆、薏仁、生姜、茯苓、绿茶等,帮助袪湿气、排水利尿。
  X 少吃食物
  要少吃蛋糕、面包、饼乾、甜食等精致加工食物,避免体内累积更多废物。
  * 养生建议:此类人因为脾虚,代谢功能变差,因此吃饭时间要规律,并定时定量,更要少吃生冷食物,以免更伤脾。