敷面膜、喝养生茶都有陷阱!养生女星朱蕾安:医生叮嘱做错这件事老
时间:2017-11-30 13:42 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  女星朱蕾安以加油!美玲剧中饰演恶女窜红,从青春期开始,长年深受痘痘困扰,现在她变身养生保养达人,将长年跑皮肤科诊所、气色红润的养生秘诀都公开了!
  痘痘曾多到数不清!女星朱蕾安:油性肌洗脸后做一件事肤质才会好!
  面膜敷错反而老
  从小跑皮肤科,医生曾跟她提到:贴面膜一定要躺下来!因为不管站着坐着,有地心引力的向下拉扯,会让面膜加重2~3倍,也会把你的脸往下拉,因此下垂速度会更快。如果偶尔敷还好,很多姑娘几乎天天敷,尤其坐着一边看电视滑手机、一边敷,没想到因此都敷老了!建议可以躺在床上,一边抬脚一边敷。
  无论室内外的戏一定会搽SPF50/PA防晒,棚内强光久照老更快!
  热爱热瑜伽,绝不量体重
  朱蕾安,平常不量体重,会让她感觉压力很大。如果觉得最近胖了,就少吃一点,不特别忌口,靠运动维持身材,从6、7年前开始做热瑜伽,教室设计成模仿印度的高湿度跟高温,一堂课就可以消耗掉5、600大卡,一周会上2~3次,每次一小时的课有很多效果,觉得新陈代谢加快,身形变紧致,尤其大飙汗超爽!
  不特别忌口,但为避免刺激痘痘冒出,不碰炸物花生。
  倒立抗老!
  其中最爱一个扶墙倒立的动作,每次顶多10分钟,时间不能太,一有充血感就要下来,能增加大脑的氧气流量,觉得很舒压,但可能是我心理作用,我很怕下垂老化,觉得这样可以藉由地心引力减缓老化。朱蕾安,这动作也能反向拉脊椎,顺势调整脊椎,对下半身水肿也有好处。若还不太能完全倒立,脚也不一定要完全伸直,类似下犬式的动作也可以,以免受伤。
  朱蕾安超爱热瑜伽,尤其爱倒立,对抗地心引力感觉就老得慢!
  养生达人
  朱蕾安平常不吃炸物、花生,会疯狂灌水,补充水分。之前有中医师建议喝少了黄耆的养气茶,将1、2颗转一转捏破的红枣跟枸杞,放进保温瓶、加热水,约6~10分钟就是浓郁的红枣水,每天拍戏随身带,喝久了觉得红枣让气色精神比较好,枸杞对眼睛好。不加黄耆的原因是,每天长期补身的食疗方式,没有药性比较适合,毕竟没有生病不是吃药。
  熬夜真的是慢性自杀!之前拍戏作息大乱,自从恢复正常作息后,身体的疲惫感不见了。