郭书瑶邪恶视角杀很大!美貌深沟狂进化减肥不减胸超撩人!
时间:2018-09-17 14:46 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  瑶瑶不只演技进化,美貌身材也持续杀很大!
  郭书瑶(瑶瑶)从广告杀很大进化成实力派演员,不但演技有目共睹,身材也跟着大进化!从前有小象腿的她也慢慢瘦成窈窕身形,减肥却没瘦到胸,到底怎麽办到的?
  瘦身不减胸饮食
  高中时听说吃热豆浆加蛋会长高,但吃了一阵子发现身高没动静却长胸才意外发现有效,可能是一次补充到两种蛋白质才有帮助;平常也爱吃拥有优质蛋白的海鲜。她也会多吃坚果,像是腰果、核桃、夏威夷果等等,但不能吃太多以免上火,一次吃一小把就可以了。
  每日必胸部按摩
  郭书瑶曾公开分享胸部按摩的重要,通常会在洗澡后搭配胸部专用的乳霜或精华来按摩。首先,手握拳头后,从锁骨轻压滑到胸部下方,再从胸部内侧由内往外沿着肋骨往外刮,再用拳头轻轻旋转按摩心窝。接着,身体往前倾约45度角,用手掌将背后的肉往胸部方向推,再由下往上将肚子肉往上推。最后她特别提醒穿对内衣很重要,才不客气因为穿错而形成副乳,内衣肩带太紧也会使肩颈酸痛。
  运动按摩消水肿
  但当然想要瘦得漂亮、全身线条优美,运动绝对不可少,空中瑜伽、重训都是她的运动菜单。加上属於容易水肿的体质,瑶瑶会加强按摩腿部来加强,选用含有姜、杜松浆果的精油,先倒在手心搓热后均匀抹在腿部,再握拳利用手指关节,在腿部两侧由下往上推。