海清:对“美人”厨房情有独钟(新图)
时间:2014-08-02 22:37 来源:互联网 作者:梦的忧伤 点击:
被称为“国民媳妇”的海清确实对下厨情有独钟,她喜欢用丰富的早餐作为一天的开始,喜欢在去每个城市之前做好护肤准备:干燥的地方,就在日常护理后多加一个保湿免洗面膜;湿润的地方,只用一瓶化妆水和保湿精华即可,多用也不会有特别的效果……她崇尚慢生活,在信息迅猛的急速生活中独特慢步。

  健康膳食从丰富早餐开始
  由于从小练习舞蹈,海清比较重视食物的营养健康。一天三餐中,她更是注重早餐,特别是拍戏时,“我的早餐吃得特别好,特别多,别人都吓一跳。我是拿它当工作,都吃光了工作起来才不会饿。”她的早餐不仅种类繁多,而且营养均衡:自己卤的茶鸡蛋、半个玉米、两片山药、两小朵西兰花、卷心菜、还有土豆和红薯。青菜都是用水焯过的,还有用五谷杂粮打出来的米糊,再加上自己打的一杯果蔬汁。有时也会喝营养粥——皮蛋瘦肉菜粥、山药枸杞粥、红薯小米粥等,“只要有空,我特别喜欢去菜市场转悠,各式米上市都有季节性,我总能搭配出营养美味的粥。”
  作为南京人,海清下厨向来清淡,最爱淮扬菜系,少油炸,轻口味,选择新鲜的蔬菜和水果。她十分关注食材的健康,很早以前就开始食用有机蔬果,“以前我特爱吃小龙虾,后来发现存在卫生问题,就不敢吃了,而且我对现在食品的信任度不是特别高,所以必须有所取舍。”现在,她常用鱼肉、牛肉、西兰花、木耳、蘑菇做营养餐,其中水煮西兰花就是她的减肥秘方,“西兰花不仅有营养又不会发胖,能给人补充一定量的硒,同时也能供给丰富的胡萝卜素,这个防癌哦!”棒骨海带汤是海清的拿手料理,她喜欢吃海带、棒骨,有的时候还会放点土豆和山药,而她做营养汤的秘诀是——起锅前放盐,不放味精,用橄榄油。她喜欢下厨在剧组是出了名的,做她的助理基本都会发胖,而且是“5公斤起跳”,因为她乐享劳动成果被一扫而光。海清家里请了一位南方阿姨,没事就她跟阿姨切磋厨艺,互相学习,颇为享受。
  “因地制宜”更改护肤笔记
  海清的皮肤比较敏感,所以大多选择温和低刺激的化妆品,以天然植物萃取为主要原料才是她的最爱。在海清的性格中,很大一部分是随遇而安,她让自己了解每一个城市的秉性,并喜欢记下护肤笔记,因为绝少会固执地只用一套护肤品。在风大的北京,她的皮肤很容易干燥,油水不平衡,就会特别在意补水,储备了好几瓶免洗保湿面膜,作为使用高机能化妆水、抗老精华液、保湿面霜后的最后一步。而回到老家南京后,只要做好日常的基础护理,注意局部美白,只使用保湿化妆水和保湿精华液后的皮肤状态就很好,“即便是吹着小风,也能感觉是湿润的。”
  “第二个重点就是美白,无论春夏秋冬,我都会做足美白功课!”关于美白,海清有很多简单又实用的小窍门,例如:她会在厨房中藏储美白原料——用黄瓜片蘸牛奶敷脸,牛奶的白嫩功效可以使肌肤更为细滑通透,而黄瓜中充盈的维生素可为肌肤补水,甚至还能祛痘。或者用做菜剩下的鸡蛋清敷在鼻子上作鼻膜,即去黑头又可以美白。拍戏时,她会在化妆前敷上美白面膜,不但可以抵御辐射,还能有效地利用时间,使肌肤充分吸收营养,滋润型眼膜更是熬夜赶戏的必修课。她还特意强调:“一定要用品质优良、天然的产品。我身边的朋友动辄用上千元的护肤品,而护肤则不怎么用心,实在是不明智。”
  谈到保养皮肤的最好方法,海清笑称自己总给皮肤“放假”,“只要时间允许,我每天都尽量睡9~12个小时,美容觉是最管用的。喝够水,睡好觉,心情好,肌肤就自然变得水嫩。”不工作的时候,她基本不化妆,包中随时备着一副墨镜,让皮肤自由呼吸,也是享受美丽的一种方式。
 扮靓法宝是中性风小礼帽
  海清在近期的街拍中,一身“IT Girl”造型令人惊艳,突显英伦风的小斗篷、帅气而舒适的长靴配上简约的造型,让她看上去很拉风。在这个秋冬,她已经准备了满满一抽屉的围巾和帽子作为搭配的最佳单品,特别是透着中性风的小礼帽,“我不太讲究什么风格和色彩的搭配,只是觉得穿着合体和舒适就是最好的。我觉得小礼帽在突显中性风之余,还增添了一份帅气俏皮。特别是橘色或者红色的小礼帽,可以打破秋冬搭配惯有的沉闷感,即使是搭配简单的休闲服,也可以很有型。”她擅长用红色小礼帽搭配大地色系的风衣,干练性感的收腰造型,配上一款长靴,干练中不失性感。或者是针织帽与流苏大披肩的搭配,非常突显街头个性风,她还强调最好不要佩戴胸饰,因为经常容易跟围巾刮到一起。
  海清认为时尚不是盲从地追求流行,而是要有自己的品味和风格,最重要是适合自己。“而且自信很重要,自信的女人才是最美的。任何时尚的东西都是为人服务的,如果失去了这个,渐渐变成很辛苦地跟在时尚后面跑,那就是挺悲哀的一件事儿。” 平时基本素颜的她,一上妆就特别惊艳,或简单优雅,或小清新,或帅气逼人,或性感红唇,每一种风格她似乎都能轻松驾驭,但其实她从未将自己往哪个造型上使劲靠,而是尝试着走走看,本着一颗平常心反而能缔造惊喜。
  
  总在未知世界里放空心灵
  海清最爱旅行的冒险和刺激,享受战栗后的快感,对未知的、不可控的事物无比好奇。看起来文静的她,玩的运动却很有冲击力——喜欢玩滑翔伞。谈起第一次玩滑翔伞的经历,她的语气中仍然透着兴奋:“起飞的一刹那,太美妙了,我到了另一个空间,从天上看这个世界、体验这个世界,简直眩晕了,在天上才能感觉人类的渺小。云快速地飘浮,打在脸上湿湿的,而呼吸是凉凉的。落下来的时候,贴着树梢飞,下面有牛,有孩子在跟你招手,美极了。那次飞过之后,我常常梦见飞呀飞的。其实每个人的身体里都有着不安分的因子,适当的时候需要让它们跑出来,好好晒一下。”
  海清最难忘在尼泊尔的旅行,“只在一本画册上看到一张尼泊尔的图片:一个小僧人站在佛塔前,那种平和宁静的意境瞬间打动了我。”于是她便了尼泊尔。傍晚时分,海清坐在高高的寺庙屋檐下乘凉,只为静静感受时间的脚步;白天她走在古老的街道上,沿途经过寺庙、僧院和令人屏息凝神的自然风光。那段日子已经刻在她心里,成为回忆中宁静的一角。
  海清不太喜欢热闹,更享受一个人静静望着天空发呆的感觉,“在尼泊尔的一个广场,没人认识我,我就坐在那儿看广场上来来往往的人群,观察他们的表情,揣摩他们在想什么。”她坦言自己一直没找到缓解负面情绪的最佳方式,而让自己进入放空状态会让情绪好一些,并渐渐发现学会放慢脚步生活是最佳的调剂方式。“我积极倡导慢运动,慢一点,你会领悟更多的东西,和大自然接触,可以转换思维方式,调节自己的心态。就像我喜欢看书,常常在随身携带的包里放一本书,随时可以拿出来看。还会在床头放四本书,这本看半个小时再换另一本看,几本书穿插着一起看的感觉很好。有的时候,一个多小时了还没翻一页,就是放空呢,回过神来才发现时间过得这么快,但是那段时间在想什么,又完全记不起来了。”