结婚五年后的我对丈夫做了一件傻事
时间:2016-10-27 11:21 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  木子李:
  我从小生活在物质优越的家庭,我爸是煤矿矿长,我妈是幼儿园校长(我妈自己办的幼儿园)。上学时,就对长相帅气的男孩着迷,以至于到了适婚年龄,我对未来丈夫只有一个要求:对方必须长得帅。
  我是人民教师,丈夫是公务员。我和丈夫经我同事介绍认识。我同事丈夫平日里喜欢打乒乓球,我丈夫也如此。因为丈夫经常去同事家喝酒,同事知道我喜欢帅哥,且我丈夫很帅,所以,就有意撮合我俩。
  婆婆和公公在丈夫上三年级时离婚,离婚愿意:公公出轨了。丈夫这些年一直和婆婆相依为命。
  虽然,我和丈夫的家境并不门当户对,但是,从第一次见到丈夫时,我就被他俊朗的外表吸引。
  我们结婚时,我完全倒贴,我们的婚房和丈夫现在开的车,都是我爸出钱买的。
  然而,丈夫好胃口,且喜欢和朋友一起喝酒。所以,和丈夫结婚五年后,他已经从一个身高178cm,体重58kg的帅小伙变成了体重86kg的丑男。我无法接受如此残酷的现实。
  伴随着丈夫变丑,我发现我对他再也爱不起来,甚至他每天和我说话,我都懒得搭理。因为在这之前,我就好几次警告过丈夫:你不能再继续胖下去了,当时,丈夫压根不听我的话。他这完全是逼我和他冷战的节奏啊。
  后来,丈夫为了缓和夫妻矛盾,答应减肥。期间,我每天陪他吃水煮菜,甚至晚上都不让他吃东西,于此同时,还要他去健身房跑步、练器械。
  三个月后,丈夫确实瘦了20斤,但是,几天前的某个早上,叫丈夫起床上班时,他竟然躺在床上起不来,且额头上一直在冒汗。问他怎么了,他告诉我他背部疼的要命。
  我赶紧打120,把丈夫带到医院进行检查。医生给出的结论:你丈夫营养不良、腰间盘突出。
  我这才恍然大悟:都是水煮菜以及过度锻炼给害的。
  偶尔看你之前的文章,见你说你近半年瘦了差不多35斤,于是,想问:该如何科学减肥,才能让我丈夫健康且安全的重回帅哥行列?
  木子李答读者问:
  你需要一个健康的丈夫,还是一个帅气的丈夫?你肯定会说,你需要一个既健康又帅气的丈夫。
  那么,你丈夫是用了几年的时间才一身肥膘的?你肯定会说,用了五年时间。
  既然他用了五年时间才胖起来,你为什么要他很快瘦下去?显然不符合科学规律。为此,减肥也是一个循序渐进的过程。
  就目前而言,你丈夫有点营养不良,且腰间盘突出,所以,你需要做的事情就是:先平衡你丈夫的营养。就像大家常说的:让他先吃饱,才有力气去减肥。
  关于减肥,其实你在很多地方看到的挨饿减肥法或拼命运动减肥法,甚至吃药减肥法,都不靠谱。减肥的核心是:人犹如一部机器,对于一般成年男子而言,每天基础消耗的热量大约1600大卡,只要每天运动消耗以及所吃食物的热量抵消后,小于1600大卡,就可以达到减肥效果。
  给你的建议包括:
  1)最好多让你丈夫做一些有氧运动,每次运动时间不要低于40分钟,但也不要超过两个小时;
  2)无论是骑单车,还是跑步,都不要超负荷运动;
  3)运动完记得拉伸;
  4)水果、蔬菜为主,但是,油、肉、米饭、面条等也需要摄入;
  5)让你丈夫减少应酬,白酒最好少喝。
  另外想告诉你,夫妻之间有时不要把对方逼的太紧。依然奉劝所有围城男女:健康永远是排在第一位的,请养成健康饮食、睡眠和运动习惯。