绝对不要超过48公斤!《三生三世》杨幂靠 4 招打造易瘦体质
时间:2017-12-23 10:58 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  杨幂透露除了怀孕之外,体重从来不曾超过50公斤,拥有168公分的高挑身材,可谓十分纤细。
  中国演员杨幂,最近因仙侠剧在中国台湾走红,除剧情虐心,也让人注意到杨幂如何在忙碌拍戏生活中维持纤细身材,原来就是注意做到以下4件事。
  最近因为仙侠剧《三生三世十里桃花》在中国台湾重播再度引起回响,中国女演员杨幂的声势持续攀升,追剧的剧迷不只沉溺在剧情中,也被剧中杨幂的纤细倩影吸引。杨幂身高168公分,长年体重维持在47公斤,只有怀孕时才在微博透露人生中第一次体重破50公斤,不禁让人忌妒。杨幂维持身材的好方法,就是靠以下4件生活中的小事情。
  在仙侠剧《三生三世十里桃花》中,杨幂的身材就跟她出席公开场合一样看起来纤细。
  ? 少量多餐
  许多人推崇三餐定时定量,不过杨幂认为这对现代人来说太不容易了,或是因为无法定时,两餐之间间隔太久导致暴饮暴食都是反效果。所以杨幂的少量多餐政策,就是饿了就吃一点,不饿了就停,减少暴食的机会,身体负担下降,甚至胃的容量也变小了。
  杨幂以少量多餐的方式维持身材。
  ? 清淡八分饱
  尽可能追求少油少盐少糖的清淡饮食,因为所有调味品都会对身体造成负担,尤其是水肿的现象,对於需要上镜的女演员来说非常吃亏,而且肤况也会受到影响。另外如果需要吃一顿正餐的话,也绝对不要吃到十分饱,造成消化困难,所以杨幂会跟自己说,八分饱就停。
  过多的调味进到身体里都是负担。