狂喝水也能瘦出小V脸!国民妹妹IU一周减肥食谱大公开,5天掉5公斤!
时间:2017-12-15 21:08 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  Body
  韩国人气偶像IU(李知恩),唱而优则演,为了在镜头前美美的,靠4招瘦出小V脸和纤瘦身材!
  在韩国有国民妹妹之称的IU(李知恩),以清新的外貌和甜美的嗓音而备受大众喜爱,唱而优则演的她,之前与李准基合作古装剧《步步惊心:丽》时,为了更加上镜,透过以下4招超狂的减肥方法,在短短一周内甩肉5公斤,成功瘦出小V脸和窈窕体态!
  1.低热量终极减肥餐
  拍戏时,IU积极控制饮食,严格执行一周瘦身法减肥餐,早上只吃一颗富含纤维与水分的苹果来产生饱足感;午餐吃2颗地瓜,膳食纤维能帮助排便顺畅;晚餐则喝蛋白质饮品,之后就绝对不再吃任何东西,这样一整天下来,大约只摄取300大卡的热量而已,同时搭配一些简单的运动,让她在7天内就瘦了5公斤,连下巴都尖了!
  2..靠喝水变小V脸
  IU之前接受媒体采访时提到,为了在短时间内达到理想的瘦身与瘦脸效果,她会采取喝水减肥法,也就是自减肥的第一天到第五天,每日大量饮用约3000C.C的水,到了第六天则不再喝水,第七天脸颊就会开始消瘦,从U脸变成V型小脸。不过,IU也强调这种靠喝水快速减肥的方法仅适用於紧急时候,平日还是要靠节制的饮食跟运动才是减重的不二法门喔!