女人永葆少女身材的10大招数
时间:2014-08-02 22:26 来源:互联网 作者:凌波微步 点击:
闲来逛网,看到北京电视台美女主持陈晨分享健康心得时,列出了10条十分简单实用的养身小贴士,觉得十分在理,特意写在这里,以供大家借鉴,具体如下:
1、早睡觉,晚上十二点之前要睡觉
2、喝荷叶水,正常吃喝不会胖
3、夏天少开空调少吃冷饮
4、高枕一小时等于伏案工作八小时,所以睡觉回归使用可调节高低的荞麦皮枕吧
5、平日煮饭,米饭里面放一半的红豆或者是绿豆,这样做出来的米饭既有豆香,它还不会让你胖
6、坐月子时,新妈妈只需要在正常饮食上稍加营养就好,切忌大补
7、保护自己的心脏是一件特别重要的事了,很多年轻人经常熬夜、或者是大夏天踢完球之后冲凉水澡,这些做法对心脏都很不好
8、决明子+菊花+蜂蜜一起泡水,喝起来很像王老吉,还能去火
9、三个西瓜相当于一个伟哥
10、相信吗?当你成年那年,腰就开始退化了,25岁得腰椎间盘突出的不在少数。一个简易自测方法:两腿自然站立,扭身看自己的后脚跟(两只)。如果有痛感,小心咯。护腰要诀简单无趣就俩字:重视。比如不要猛拎重物,不要让腰受凉。
说实话,我觉得这10条小贴士,无论对女人还是对男人,都会有作用。
在亚健康人群急剧扩大的今天,年轻人逐渐成了这个群体中的主流。大家都仗着“年轻”的资本,日复一日地折磨自己的身体,放纵自己的身体,糟蹋自己的身体,总觉得反正年轻,一切OK。
然而,随着时间积累,年龄的增长,一年之后的身体终究还是比一年之前的差了许多。可是,所谓的年轻人,还是认为自己年轻的资本庞大,依然不管不顾。结果,一年又已年过去了,才终于觉醒当初的不自觉与不自律,但是身体很难再回到当初。悔呀!
所以,在此真诚希望大家不要再因为年轻而肆无忌惮地折磨身体,把健康丢到一边。那些喜欢熬夜的,喜欢大吃大喝的,喜欢大抽大吸的,喜欢长期窝在房间的,喜欢四肢不动的……赶紧行动起来吧!