女神高圆圆38岁依旧纤细少女身!吃了就瘦幸福肥不上身的秘诀是…
时间:2018-01-07 18:46 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  气质女星高圆圆靠以下3招减肥法维持穠纤合度的好体态!
  中国气质女星高圆圆和男星赵又廷结婚3年多,身材始终维持得相当窈窕,透过以下3招饮食运动减肥法,让38岁的她看起来就像20出头的少女,不仅幸福肥不上身,穠纤合度的好体态还十分令人称羡!
  1.计算卡路里
  对身材严格把关的高圆圆,之前接受媒体采访时曾透露,减肥瘦身的关键是忌口,除了少吃高热量的蛋糕、油炸类和肉类等食物之外,还会在减肥期间计算每餐的卡路里摄取,以免吃进过多热量导致肥胖。
  原本就喜欢厨艺的她,成为别人的妻子后常亲自下厨,为自己和全家人的饮食健康把关,同时更精确地计算出每天的热量摄取,久而久之就能对食物的卡路里数值了若指掌啦!
  2.吃杏仁解馋
  当工作忙碌、拍戏拍到饿的时候,高圆圆也绝不客气乱吃零食,而是选择营养价值高的杏仁来解馋。杏仁含有丰富的膳食纤维,能帮助肠道蠕动、预防便秘,更重要的是能增强饱足感,进而减少吃零食的习惯,使瘦身效果更加分。据传,有工作人员就是透过高圆圆所推荐的吃杏仁法瘦下来的!
  3.跑步
  高圆圆很喜欢运动过后大汗淋漓的感觉,即便拍戏时的运动时间较少,也会在住家附近跑步,藉由消耗大量热量来维持窈窕好身材!