瑞典饮食加运动!新版萝拉艾莉西亚维坎德六块腹肌、无赘肉秘诀!
时间:2018-03-15 18:09 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  艾莉西亚维坎德身材紧致无赘肉。
  最近新版的《古墓奇兵》热映中,很多人都对新版萝拉在片中的精采动作戏还有好身材所惊艳!不过在这背後可是经过相当严格的训练才能达成的!
  最多人对艾莉西亚维坎德(alicia vikander)的第一印象应该都是在《丹麦女孩》,那个温柔却又坚强的弱女子形象。虽然凭着精湛演技让她获得当届奥斯卡的最佳女配角奖,但是当宣布她要饰演身手矫健的盗墓者萝拉时,还是有很多人提出了质疑的声音。不过大家不知道的是,其实在成为演员之前,艾莉西亚是一名有九年资历的芭蕾舞者!所以筋骨的柔软度以及手脚的协调度绝对没有问题,不过要怎麽从纤细的女子化身勇猛萝拉,艾莉西亚也是下足功夫!
  在新版古墓奇兵中,艾莉西亚饰演盗墓者萝拉。
  瑞典式饮食口味清淡
  位於北欧的瑞典,相较於其他欧洲国家饮食习惯清淡许多,很少会添加过多的调味料,主食也是以很具有饱足感的硬面包为主,最常吃得肉类就是鲑鱼等含有丰富营养热量却不高的鱼类!尤其瑞典小孩平常不太能吃糖果,一周当中只会有礼拜六一天可以吃,从小就养成了他们对糖的低依赖度。艾莉西亚在瑞典这样的环境长大,直到现在依然维持这样的清淡饮食,难怪她的身材一直保持紧致迷人。
  瑞典饮食清淡,且多以鱼类为主。
  每天上健身房锻链
  要饰演盗墓者萝拉绝对不是只要瘦就好,拥有能够在丛林和荒野中狂奔杀敌的结实体态才是关键!所以在拍摄期间艾莉西亚是每天都会上健身房锻链的,一周七天就是为了不让自己的肌肉有松懈的机会。不过我们没有要当女英雄,其实一般人一周能够运动三天,持之以恒体态也会有明显的变化喔!
  一周上七天健身房的严酷训练让她拥有魔鬼身材。
  不只正面有腹肌,背部的线条也超美!
  武术攀岩通通来
  除了健身房的运动,艾莉西亚也因为这步片开启了学习武术和攀岩之路。武术除了会需要用到全身的力量之外,对於平衡感也是相当好的训练,就连神力女超人都很爱喔!至於攀岩绝对是训练肌耐力的绝佳运动,有去攀岩过的人都一定知道这需要手脚并用,爬完一定是大爆汗!
  完全零多余脂肪的双腿是每个女人的梦想!