三大族群需注意脂肪肝,在日常生活中要多多注意窝 !
时间:2014-08-02 23:36 来源:互联网 作者:听听海 点击:
三大族群需注意脂肪肝,在日常生活中要多多注意窝 !
脂肪肝俗称「肝包油」,脂肪肝名称的由来,主要是因为肝脏细胞内有脂肪滴的堆积所造成的现象,而非一般人误解的指肝??脏被油包裹住。通常有脂肪肝在生活上不会有什么异样感觉或症状,顶多偶而产生疲惫或食欲不振等感觉,所以并不会特别至门诊就医,因此,大多数人或者因其他健康问题、或健康检查进行腹部超音波检查时,才被医师诊断出有脂肪肝。若是情形严重并长期置之不理的话,部分患者会造成肝细胞发炎,成为所谓的「脂肪性肝炎」,少数情况严重者,会导致肝硬化。
通常来说有三大族群的人容易有脂肪肝>>>
第一个族群是由于生活、饮食习惯造成体重过重者。
第二个常见的族群则是糖尿病患者。这两个族群容易产生非酒精性脂肪性肝炎(Non- alcoholic steatohepatitis,简称NASH),也因同属于新陈代谢症侯群,因此要特别注意体重、血脂异常、血糖代谢异常及高血压等心血管疾病的风险。
第三个族群是有酗酒习惯者,因为酒精对肝脏细胞造成伤害,导致肝脏油脂堆积,会导致所谓的酒精性脂肪肝,最好的治疗方式就是-不要喝酒。
少油少盐多动动、生活正常告别脂肪肝
虽然脂肪肝不是疾病,但却代表一种身体健康情况的症状与相关疾病发展的可能性。民众想要消除脂肪肝,第一还是要运动,找到适合自己的运动方式,让自己养成运动的习惯。第二、改变生活及饮食习惯,除了三餐定时外,还要少油、少盐,并且让生活作息正常。第三、若有饮酒习惯者,要减少或改掉喝酒的习惯。第四、养成定期健康检查的习惯。许多人对健康检查都会抱持着有一种鸵鸟的心态,认为不检查就不会知道有什么问题,正确的观念是应该将健康检查视为一种生活态度,要用正面的心态来看待检查的结果,毕竟预防胜于治疗。而透过健检中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代谢相关的血液检查,就可定期了解脂肪肝的状况与变化,提醒自己在生活及饮食习惯的改变,以达成健康人生的终极目标。
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