挑战一天狂喝4公升的水!国外女孩身体和肌肤都出现惊人变化!
时间:2017-11-26 08:36 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  女孩们不要再讨厌喝水啦!看完之后你就会知道它有多重要!
  对於喝水标准,一般人都会直接连想到2000C.C.,不少女孩甚至连这个最基本门槛都达不到,相信很多人都会疑惑,喝水好处到底有哪些?真的要喝这麽多?为了亲自验证,国外有一位专栏作家Jenny Sugar进行为期一个月的实验,每天固定喝4000C.C.,没想到身体真的慢慢发生变化......
  养成随时补水习惯
  进行计画时,Jenny Sugar很快意识到一天喝4000C.C.有多难!刚开始第一周,她早上常常忘记喝水,后来固定在晨间运动结束后,喝一杯约600C.C.的水,中餐和晚餐再喝500C.C.,不过还是远远低於设定的饮水量,所以她睡前会再补足2000C.C.,但是她发现,这麽做不仅让她胃痛,晚上还会狂跑厕所,后来她决定养成随时补水的习惯,不再让这件事变成一个痛苦地例行工作。
  困扰的粉刺痘痘都不见
  坚持了3个星期后,Jenny Sugar真的深刻感受到喝水的好处,原本狂长粉刺和痘痘,现在全都不药而癒,皮肤变得乾净透亮!她发现这是多喝水之后,奶制品和糖分摄取量大幅降低的结果,这个发现更激励她,有坚持下去的动力。
  腹部变得更平坦
  姑娘最容易胖的肚子现在也有解!Jenny Sugar发现以前腹部很容易变大,而糖就是罪魁祸首,大量饮水后不知不觉变平坦,就算吃点小零食也不影响,而且也不容易有抽筋的情形,身材和健康都变得更好。
  不容易感到饥饿
  正在进行间歇性断食的Jenny Sugar,开始实施时特别痛苦,接近中午的时候就会频繁看时钟,希望用餐时间快点到,自从习惯喝4000C.C的水以后,不容易感觉到饿,甚至还会忘记用餐,而且她再也不客气暴饮暴食吃过量,消夜习惯也自动戒掉了。
  结束一个月的饮水实验,Jenny Sugar笑说喝水已经变成一个习惯,但是她对於要狂跑厕所这件事深刻感到困扰,所以她决定降低饮水量,改为一天固定喝水2000C.C~3000C.C。不喜欢喝水的女孩们,现在是否有深刻感受到喝水的重要性呢?