天天5分钟轻松变成“雪白公主”
时间:2014-08-02 06:05 来源:互联网 作者:静思夜 点击:
你没有看错,我今天的标题就是变成“雪白公主”,而不是白雪公主。也就是说,我今天介绍的应该是关于夏季皮肤美白的方法和小窍门。所谓方法,就是自己在家里也能简单地进行而不需要特地去美容院,更不需要花费很多;所谓窍门,就是需要花一点心思。
随着夏天的临近,越来越多的女孩子开始担心肌肤美白的问题,可是在繁忙的生活、工作、学习中,也没有过多的时间用来改变或是保持自身的肌肤,肌肤的美白问题如果可以在短时间内方便的解决,便是可喜的事情,其实只要每天抽出5到10分钟的时间,改变自身的习惯,调整自己的生物钟就可以达到美白的效果。
清晨:一定不要忘了喝一杯白水。
早上起床的时候,人们的体内经过了一夜的新陈代谢,体内的垃圾都在积聚,这个时候需要强有力的外作用帮助排泄,水自然是最合适的,早上一起床就喝一杯白水,可以促进身体毒素的排除,增加皮肤的弹性,润肠通便,降低血粘度。女孩子在想要美白的情况下,柠檬水,蜂蜜,这些都具有美白的作用,但是其他的饮料,比如果汁,碳酸饮料都不适宜在早晨饮用。
外出:防晒用品最好随时带在身边。
防晒不必很刻意,但一定要放在心上。注意防晒只是几分钟的事情,记住每天必带的物品。防晒霜是一定要常备在身边的,不仅在出门前需要涂抹,由于防晒霜的时效性,随身携带也很应该。伞和墨镜是抵抗紫外线的好帮手,不要嫌麻烦,选择适合时尚的眼镜在保护眼睛的同时也会起到美观的作用。维生素C对美白很有好处,可随身携带,补水喷雾和护唇膏也是包包里必备的物品。
食物:白天不要吃对光敏感的蔬果。
食物对皮肤也很重要,要想皮肤好,想要有美白的皮肤,就不能吃太油腻的食物,应多吃蔬菜水果,如果吃肉的话建议选择鱼肉。
一天的食物也需要合理的搭配,更多是分清楚含有美白成分和需要小心的食物,记住卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。西红柿和黄瓜的作用很大,想要美白就不要忘记它们的补充。
少吃“感光”蔬菜,木瓜、南瓜、红薯、芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜,让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀,如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜,美白的效果往往会被抵消,这些食物适合在晚上食用。
多食用水果,在午后或是餐前吃些水果。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。
面膜:自助做经济实惠的面膜。
面膜的作用五花八门,如美白、补水、抗皱等等,而市面上的美白面膜更是数不胜数,关于面膜,需要明白三个重要作用,保湿,清洁,美白。前面两点是基础,最后一点是现在需要的作用。敷面膜对于美白真的很有作用的,可是也不能经常使用,建议一个星期敷上两三次,在晚上临睡前敷上10分钟,安安静静的感受美白面膜的舒适之处。
睡眠:保证充足的睡眠是健康美丽之根本。
睡眠是肌肤的保障,“分时保养、深夜美容”的理念受到很多人的关注,睡眠,对平衡皮肤的新陈代谢很有好处,如果睡眠不好或经常熬夜,会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等现象,应该保证充足的睡眠,让皮肤得到放松。
心情:心宽的女人最美丽。
心情的变化和肌肤有很大的关系,心烦意乱时,肌肤往往也显得很疲惫;心情郁闷了,肌肤也会变得黯淡无光。心情好,自然肌肤会变化,自然美白的效果就会出现。这就是现在最流行的一种美容方法,心情美容法。它越来越受到大家重视,和谐舒适的心情,会使人的面部肌肉放松,这有利于促进脸部的血液循环,不仅利于脸部皮肤细胞的生长,而且还可激发皮肤细胞的活力,从而预防皱纹的产生,达到美容的目的。而且情感稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗平和宽容心的女人是最美丽的。
其实美白是一个长时间的过程,需要持之以恒,可是每天多些时间去养成这些好习惯,美白也就会在不知不觉中进行,美白习惯才是有效保持肌肤白嫩的秘诀。