体重不增反减!蔡黄汝豆花妹做这5件事,练出性感川字腹肌!
时间:2017-12-04 13:52 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  蔡黄汝(豆花妹)靠5大瘦身法,练出性感川字腹肌!
  蔡黄汝(豆花妹)最近在赶拍台视、三立新周日偶像剧《已读不回的恋人》,因在戏里有大量的骑自行车剧情,自行车特训让她练出性感川字腹肌,除了透过运动,豆花妹在接受iStyle专访时,还大方公开以下几个毫不费力的懒人瘦身法,不仅让川字腹肌持续维持,同时拥有窈窕纤细的好身材!
  1.能站就不坐
  身材窈窕的豆花妹,透露自己平常没多了不起的瘦身小窍门,但只坚持一件事,那就是能站就不坐、能坐就不躺,吃完饭后不要马上坐下来,先站着,能站多久是多久,直到腿酸为止才坐下,秉持这样的原则,就能避免小腹的产生!
  2.自我催眠不发胖
  豆花妹还提到,在饮食不过量的情况之下,吃完饭后她常会催眠自己刚吃完的那餐热量并没有很多、自己依然可以很瘦,并以纯属个人经验的道:抱持这样的想法,那阵子就真的不客气发胖喔!但豆花妹也笑说不敢保证这招用在每个人身上都绝对有效啦!
  3.一天吃两餐
  因忙於拍戏的关系,豆花妹每天只吃两餐,但总份量依然维持在一天三餐左右的量,唯一会特别注意的是,随着用餐时间的不同,会随时调整饮食比例,例如:早午餐习惯多吃一点,晚上就会少吃一些;又或者吃了饼乾、蛋糕等下午茶甜点之后,晚餐的量就会自动减少。