无死角美人6招养成!张钧甯靠倒三角进食法一天狠甩0.5kg!
时间:2018-01-31 18:24 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  气质女星张钧甯靠6招体态雕塑法,打造令人称羡的窈窕身材!
  零死角美人张钧甯近日在社群网站上公开和妈妈的合照,从照片中可以看到张钧甯的妈妈是位不折不扣的冻龄美魔女,女儿的美貌完全遗传自她!但脸蛋精致、身材窈窕的张钧甯,自2002年出道至今,外貌几乎没变,体态却越练越有线条,据传她是透过以下6招雕塑法,成功锻链出玲珑有致的女神身材!
  张钧甯的妈妈是不折不扣的冻龄美魔女,女儿美貌也遗传自她
  古今扮相皆宜的张钧甯,演出电视剧《如懿传》的扮相美得惊人!
  Tips 1.→倒三角进食法
  拥有窈窕好身材的张钧甯,在饮食方面虽然不客气刻意禁食,但藉由倒三角进食法,吃出不发胖的纤瘦体态。原理其实很简单,就是掌控平日三餐进食的份量,早餐吃得最丰盛、午餐吃饱就好,晚餐则是少量。张钧甯先前在接受媒体采访时表示,若真的要发狠减肥,晚餐在傍晚6点左右就要解决,并且只能吃一颗大苹果,这样隔天的体重就可以掉0.5kg,再不然就是去跑步消耗热量,这样不瘦也难!
  Tips 2.→每天一杯蔬果汁
  张钧甯曾形容自己是没有蔬菜会死掉的人,几乎每天现打蔬果汁喝,还会加一些酵素粉、精力汤等成份,补充身体的健康。不但爱喝蔬果汁,也超爱吃蔬果的张钧甯,有空时还会去逛菜市场买菜,她曾在微博发文:最喜欢逛菜市场,新鲜的蔬果,红的、黄的、绿的,彷佛都在呼吸一样…浓浓的人情味,太幸福啦~ (偷笑 )。
  Tips 3.→自制低卡点心
  非常注重饮食的张钧甯,和她的闺密陈语意一样,都拒吃冰冷食物、拒喝冰饮,因为一旦体温偏低,身体的代谢就变慢。所以她会自制低卡点心,将红豆莲子茯苓一起煮成粥,而且不加糖,光以食物本身的味道就能制成一道美味的点心;或是在一日三餐中搭配养生鸡汤或水果,不但吃得饱足还不易发胖呢!