一个月瘦10公斤!朴信惠激瘦菜单肉肉腿、婴儿肥全都不见了!
时间:2018-01-18 15:27 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  随着新电影即将上档,朴信惠一个月瘦10公斤的激瘦菜单又再度成为网络上的话题。(翻摄自IG、朴信惠?中国台湾粉丝后援会)
  睽违大银幕许久的朴信惠,本周即将有新片《沉默的目击者》上映,片中的她看来清瘦许多,比起过去时不时出现的婴儿肥,朴信惠是靠什麽方法瘦下10公斤?
  出道甚早的朴信惠,从偶像剧演到大银幕,随着年纪渐长、加上与时尚接轨,整体造型越趋成熟,也被粉丝发现她的身型越来越纤细,就连以前最常被批评的肉肉腿都消失了。朴信惠其实有一套自己的激瘦菜单再搭配运动,持之以恒的结果,才让粉丝们看到《沉默的目击者》电影中清瘦又专业的律师形象,与过去的朴信惠又是一番截然不同。
  在新片中饰演律师,预告片一出来粉丝再次惊叹,朴信惠又变更瘦了。(翻摄自朴信惠?中国台湾粉丝后援会)
  在新戏中朴信惠以清瘦姿态表现出专业演技。(翻摄自《沉默的目击者》预告片)
  * 超激瘦瘦身食谱
  朴信惠为了摆脱肉肉婴儿肥,因此总会在宣传或拍摄前,祭出这套超激瘦减肥菜单,主要是靠白菜及黄瓜,另外过了晚上六点则不进食任何蛋白质及碳水化合物,其中会搭配淀粉补充体力,菜单如下:
  早餐:黄瓜一根、低脂牛奶一杯
  午餐:白菜、米饭半碗
  晚餐:白菜、一根黄瓜
  期间饿了的话就持续以白菜、小黄瓜充饥,再喝红豆水、南瓜水等帮助消除水肿,坚持一个月成功减重10公斤。不过艺人因为工作考察有时候减重较为激进,上班族还是要考虑身体接受度,循序渐进才能瘦得美丽又健康。
  变瘦后的朴信惠,怎麽拍照都好美。(翻摄自
  * 积极从事室内运动
  许多时候姑娘因为天气太冷、下雨、太热等懒得运动,为了不让自己有任何藉口,朴信惠规划了许多室内运动,像是跳舞、皮拉提斯等,她曾经在个人IG上公布自己练习芭蕾的照片,并且写到习舞多年,只要电视剧结束就一定要开始舞蹈课,目的就是为了锻链,这想必也是朴信惠摆脱肉肉腿, 让整个人变得更纤细健康的主要原因。
  粉丝网友都说,朴信惠连脸都变小了。(翻摄自
  * 不怕晒黑的户外运动也爱
  另外朴信惠也非常热爱户外运动,像是潜水、登山等,比较静态但一样能够达到雕塑身材的目的,而且户外运动还能呼吸新鲜空气调整内在,因此她尽可能维持一周两次的户外运动。看来朴信惠也是个不怕晒黑的健康美女,从IG的照片中,时常看到她与朋友外出享受大自然,结合踏青及运动,感觉压力及排斥感就不客气那麽大了。
  即使忙碌朴信惠都尽可能一周从事两次户外运动,由内而外获得大自然的解放。