月减5公斤!新版笃姬北川景子每天喝胶原茶、一天吃9餐...代谢皮肤
时间:2018-02-20 13:32 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  曾被誉为日本最美女星!婚後女神人气依然不减。
  曾被票选为日本最美女星的北川景子,今年年初(2018)开播的NHK大河剧西乡殿中,北川景子挑战扮演笃姬一角,古装扮相优雅。始终纤细巴掌脸的她,居然也曾胖过,采取温和饮食及保养方式,一个月瘦回原本身形。
  今年(2018)1月开播的NHK大河剧西乡殿,在筹备期间就备受关注,北川景子的和服扮相美极了!
  简单保养
  她重视基本保养,不管再累每天一定会做好卸妆清洁。平常保养步骤很简单,每天用三次化妆水滋润肌肤,早上起床只用清水洗脸,最重视眼周的滋养,会细细抹上滋润型眼霜,不让眼角细纹有产生的可能。皮肤对紫外线容易起敏感反应,又怕晒黑,很重视防晒,不管任何季节,一定会仔细搽好才出门。
  北川景子曾受访表示,出国旅行一定带洗润发品、加湿器跟平常惯用的保养品才安心,
  重视暖身保养
  北川景子认为身体虚寒会影响代谢,很重视暖身保养,平常不太碰冰饮,最常喝热的姜红茶、加了姜和柠檬的香草茶。晚上有时间一定泡半身浴,帮助身体放松也好入睡,精油薰香也是她纾压疗癒的方式。
  坚持每天一杯胶原蛋白热姜茶,代谢皮肤都变好。
  一天吃9餐
  她很喜欢美食,每次在工作时想着等等要吃什麽就好开心,曾被问过最欣赏具有什麽特质的女性,她秒答:爱美食的人,从里到外都是彻底的吃货啊!也因为这样,根本无法靠少吃或不吃来减肥。
  光想着收工後能吃什麽东西就好开心!没想到她是吃货体质!
  她曾在自己部落格坦承曾胖过,一个月努力瘦下5公斤,靠的就是一天吃9餐,也会搭配简单运动,伸展也每天必做。曾经在综艺节目里自己非常爱吃肉,而且食量还不小,令当场来宾惊呼;但其实她并不是每餐份量都像正餐,而是将一天的总热量分散到各餐,只是喜欢一直享受食物的感觉,减肥才不觉得痛苦。
  一天9餐可不是餐餐都超饱,而是将每天总量分散到不同时段吃。
  饮食原则
  而且饮食也挑食物,以蔬菜和鱼为中心,也会多吃豆类,她觉得对维持身材效果好,非常推荐。另外,她最重视胶原蛋白,每天将胶原蛋白粉末倒入热姜汤,是她每天一定会喝的,偶尔也会加入不同的饮料一起喝。