曾被误以为怀第三胎,现在一个月铲肉10公斤!大S瘦身菜单公开了!
时间:2018-01-11 11:38 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
 大S生第二胎后积极调理身体,被老公汪小菲爆出一个月就瘦了10公斤!
  日前汪小菲在微博说大S一个月瘦下时公斤,瞬间变成最火消息,到底她怎麽瘦的呢?
  大S之前曾说过:我高龄生下儿子九死一生,不可能立刻恢复身材,也不想再当纸片人了,健康的让身体一天比一天好就满足了。也曾被拍到疑似凸肚照,被误以为怀了第三胎,这次大S下定决心瘦了!老公汪小菲在微博上提到:我真的很服我老婆,怀孕的时候想吃麦当劳肯德基,因为以前一直吃素,趁着怀孕放纵一下。结果这两天开始减肥,突然各种运动,什麽都不吃了。我丈母娘总跟我说,菲,你老婆要想做一件事是谁也拦不住的,我体会了一下:她确实很有主见,一个月瘦了十公斤!
  就是这套宽松穿搭,让她被误以为怀第三胎。
  身体调养好再瘦身
  怀第二胎时险象环生,媒体也曾报导她几乎走了一趟鬼门关。大S,生儿子后影响到贺尔蒙,加上心脏不舒服,之前一直在调养身体。当身体状况逐渐稳定之后,在医院做身体检查,听从营养师的建议,期间戒酒,搭配酵素以及含有铁、锌、钙等的营养品,当然饮食控制、运动都有做到,据说现在衣服已经可以穿到XS或S号,两个月就瘦了十公斤。
  怀第二胎儿子时,身体状况不稳定,大S曾说高龄产子让她差点鬼门关走一遭。
  营养师菜单
  其中很大的功劳,就是营养师为大S开的菜单!目前只吃午餐跟早餐,早餐喝一罐无糖酸奶、半颗火龙果,但大S自行减半份量,只喝了半罐跟1/4颗火龙果;午餐部分,营养师建议5、6片烫肉片搭配烫青菜,大S却只吃2片,2碗烫青菜也不吃饭。
  之前虽不如以往纤细,但经过调养后,整个人还是很亮眼。
  摄取足够营养,避免复胖失衡
  她采激烈吃法,建议如果想要瘦得健康,既然营养师都开出菜单,还是乖乖照着吃,比较健康!以免营养不平衡,身体没有获得充足的营养及能量,即使一时瘦了,也可能很快就复胖!尤其像大S身体因产后比较虚弱,更需要摄取足够的营养,才能瘦得长久。
  大S说再让她瘦4公斤就公布体重!
  固定运动
  除了饮食,运动也很重要,这部分她请老师来家里上课,一周进行两次皮拉提斯跟瑜伽。妹妹小S最爱的Zumba,则一两周上一次,每周也会做一次重量训练,哑铃、深蹲、核心肌群都会练到,每次上课一小时。固定运动除了减重上的帮助,还能降脂增肌,对身体长远来说,绝对是好事。
  点相簿!大S怀孕前后全都看!现在瞬间消风了